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最近在網(wǎng)上瀏覽新聞時(shí)，看到這樣的問(wèn)答：“大家都勸我去看心理醫(yī)生，我覺(jué)得我沒(méi)病啊！”

網(wǎng)友們的回答也是千奇百怪，不過(guò)，從他們的回答中我們可以大致看出，在很多人心里，仍然對(duì)看心理醫(yī)生這件事充滿著“不解”。
甚至有網(wǎng)友認(rèn)為：“只有精神病人才會(huì)去看醫(yī)生。”
那么，事實(shí)真是如此嗎？
實(shí)際并非如此，據(jù)世衛(wèi)組織不完全統(tǒng)計(jì)：目前全球有將近10億人受到不同程度的精神健康問(wèn)題困擾。
每年有300萬(wàn)人因?yàn)樾那榈吐涠烙谛锞疲瑫r(shí)，平均每40秒就有1人死于自殺。
而在這些人當(dāng)中，只有少數(shù)人參與過(guò)心理治療，有75%以上的人從未享受過(guò)任何治療。
人們對(duì)心理咨詢的3大誤解
人們對(duì)于心理咨詢的誤解，往往分為以下3類：
1、看心理醫(yī)生的人都是腦子不正常的
許多人對(duì)于心理學(xué)知識(shí)了解甚少，他們認(rèn)為只有生理的病痛才需要看醫(yī)生，心理方面的問(wèn)題根本就不是病，如果要去看醫(yī)生，那只能是這個(gè)人的腦子不正常了。
其實(shí)，去尋求心理咨詢的人，大多數(shù)都是正常人。
他們往往是在自己遇到難以解決困難的時(shí)候，想要通過(guò)心理咨詢來(lái)解決這些問(wèn)題。
這些問(wèn)題包括：學(xué)習(xí)、工作、生活、人際交往以及人生規(guī)劃等方面。
比如：小明的學(xué)習(xí)工作效率極慢，一整天都在為某件事而擔(dān)心。
只是依靠個(gè)人的能力可能遲遲無(wú)法解決，這時(shí)候他去看心理醫(yī)生，通過(guò)心理醫(yī)生給出的方案進(jìn)行改善，便會(huì)有利于提高他的學(xué)習(xí)工作效率。
2、心理咨詢就是和你聊聊天，騙錢的！
在民間，很多人都是帶著“有色眼鏡”看待心理咨詢這個(gè)行業(yè)的。
他們認(rèn)為，心理醫(yī)生不開(kāi)藥、不打針也不動(dòng)手術(shù)，只是靠著一張嘴在吃飯。
所以，他們認(rèn)為心理醫(yī)生本來(lái)就是個(gè)“騙子”，所謂的心理咨詢就是一個(gè)“騙局”。
然而，真正的心理咨詢并沒(méi)有大家想象中的那么簡(jiǎn)單。它不是醫(yī)生和患者簡(jiǎn)單閑聊幾句就能概括的。
當(dāng)你在和心理醫(yī)生聊天的時(shí)候，他會(huì)通過(guò)你的語(yǔ)氣、表情、情緒以及行為判斷你現(xiàn)在所處的狀態(tài)。
對(duì)于來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，心理醫(yī)生看似就像一個(gè)知心大哥哥、大姐姐一樣，讓你一吐為快。
實(shí)際上，心理醫(yī)生通過(guò)你的每一句話，都可以找到自己的理論支持，然后帶著目性的向你提問(wèn)。
當(dāng)然，話療只是心理咨詢的一個(gè)方面，心理咨詢還可以通過(guò)心理測(cè)試、音樂(lè)干預(yù)、繪畫(huà)干預(yù)以及一些物理、藥物療法來(lái)協(xié)助治療。
3、心理咨詢能馬上診斷，給出治療方案
許多人去看心理醫(yī)生，都是抱著“根治”思想的。
他們認(rèn)為：心理疾病和生理疾病一樣，通過(guò)醫(yī)生的檢查、診斷，然后開(kāi)出處方，就能藥到病除，一次性治好了。
然而，心理治療并不是一蹴而就的。
心理疾病的形成本來(lái)就是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，任何心理疾病都不可能通過(guò)一兩次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的談話就徹底化解的。
心理咨詢是一個(gè)連續(xù)、動(dòng)態(tài)的過(guò)程，它包括心理醫(yī)生和來(lái)訪者相互建立信任關(guān)系，來(lái)訪者澄清問(wèn)題以及解決問(wèn)題等各個(gè)階段。
所以，心理問(wèn)題想要徹底康復(fù)，必須經(jīng)歷一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

2020年9月，國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，從篩查、預(yù)防到治療，給出了一套綜合的解決方案。方案中要求，將抑郁癥篩查納入各個(gè)高中及高等院校學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評(píng)估學(xué)生心理健康狀況，對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注。中學(xué)、高等院校均設(shè)置心理輔導(dǎo)（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。